ミドルエイジ（更年期世代）は、体力が少しづつ落ちてきたり、ホルモンバランス的にもメンタル面でも感情が揺さぶられやすくなってきます。

「イライラを解消して自分らしく、自分に自信をもって生きていくにはどうしたらいいのか」　とお悩みをお持ちのかたもいらっしゃいます。

この動画では、イライラにまみれず、怒りやいろんな感情をコントロールする方法をNurturing Mother相談室代表の牛草氏がご紹介します。