知って徳する尿失禁予防!骨盤底筋体操をやってみましょう!
笑いをこらえたり、咳やくしゃみをしたとき、おしっこがもれてしまった経験はありませんか?
実は尿もれにはいろいろな原因や種類があります。
その中の一つが、骨盤底筋の衰えによる尿もれです。
今回は、骨盤底筋を鍛える体操を”琉球大学”の大湾知子先生が、実際に体を動かしながら動画でご紹介します!
※動画の視聴には会員登録・ログインが必要です。
実は尿もれにはいろいろな原因や種類があります。
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