頻尿や尿漏れ、下腹部痛にお悩みの方必見！フェムゾーンのトラブルは踊って楽しく予防しよう！

こんなお悩みはありませんか？

・尿漏れ
・生理痛、PMS
・更年期障害（イライラ、倦怠感など）
・股関節の鈍さ
・気持ちの老化

体や心のケアは、楽しくないと続けていくのが難しいですよね。
「FemDan」は、ボディメイクだけでなく様々な女性特有のお悩みを楽しく踊りながら予防改善できます！
画面の前で、ぜひご一緒に踊って、楽しくケアしていきましょう！

FemDan（フェムダン）とは？

医師・理学療法士監修の元、膣・ウエスト・ヒップの3点に特化した新感覚ダンストレーニングです。

骨盤底筋に効く動きがたくさんはいったダンスになっており、楽しく骨盤底筋を鍛えることができます。

今回は、FemDanインストラクターの知念様実演の元、FemDanを通して骨盤底筋トレーニングをご紹介していきます。

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骨盤底祭り

年齢と共に変化するわたしたちのからだいくつになっても、自分のからだを知り、自分でケアしていくために骨盤底祭りは多数の医師や医療関係者、Youtuberが尿失禁や頻尿・骨盤臓器脱・排便障害・性交障害・ホルモンバランス・妊娠や出産など女性特有の悩みを解決する情報を発信するお祭りです！どんどん動画が公開されますのでお見逃しなく！