✔️産後の体型崩れ
✔️ダイエットしてもなかなか痩せない

など、産後や加齢に伴う体型の崩れはよくある悩みの一つです。

出産や加齢により、臓器を支える骨盤底筋群が緩くなると内臓が下がり、身体の内側が空洞の状態（バランスが悪い状態）になるのが体型崩れ、痩せにくい身体を作る原因となります。

腟を締める動作で身体の中身空洞を埋め、女性機能を充実させながら、立体的に美しく体型を整えることが重要です。

今回は、正しく膣を締める方法、美しい姿勢のポイントをお伝えしながら、リズムに乗って楽しくトレーニングできる、「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」をご紹介します。

デニムの似合うキュッと引き上がった美尻、美脚、女性らしいしながやか身体を手に入れましょう！