セックスと登山

コロナ禍になって、飲み会が激減したため、登山をはじめました。まったく興味がなかったのですが、ヨガもやめてしまったし、人が少なくて、体も鍛えられるということで、近場の山から登ることに。

2022/09/22

効率的な水の飲み方とは

熱中症対策や健康や美容の維持などに、水分補給の重要性を耳にする機会が多くなりました。それでは、どんなときに体の水分は不足しがちで、どのように水を飲むと体に吸収しやすく効率的なのかをお伝えします。

2022/08/18

運動好きじゃないけど、ダイエットしたい！

人生はあんたが思っているより短い。成熟した女は、若い頃より5～10kgくらい体重が多いほうが健康に良い。運動が好きではないと最初から開き直るなよ。運動して食事気をつけなきゃ、痩せられるはずない。

2022/04/28

辛いダイエットは逆効果？！

夏までに痩せたいそんなあなた！辛いダイエットは卒業しましょう！ ダイエットをして身体を壊した経験のある人もいるのではないでしょうか？ 健康的に痩せるためのダイエット方法をご紹介します。

2022/02/16