更年期後は心と体のメインテナンスを心がけて

更年期が終わると、体調がとてもよくなり、楽しい成熟期を迎えます。もう子育ても終わったし、親や夫の介護は適当にやって、仕事も適当にやって、楽しく遊びまわるようにしましょう。なんたって残る人生は、30〜40年くらいなんですから。しかし自分の心と身体のメインテナンスに関しては、しっかりしたほうがいいでしょう。なぜなら自分の心と身体の健康なくして遊びまわることができないからです。

2021/12/08

更年期と共に楽しく過ごす人生の秘訣とは？

閉経前後の各5年、合計10年間を更年期といいます。 閉経後は、よく考えて、好きなこと、本当にやりたいことするようにしましょう。 たくさんあるのが普通です。好きな事、したい事をして楽しく過ごす。 これが更年期後の女性の人生の秘訣です。

2021/12/08

日本の夫婦はセックスレスが5割以上！

日本人を語る時に話題になりやすいセックスレスですが、パートナーのいる日本人女性7473人に行ったインターネット調査では、40代で性的活動ありと答えた人は51.8%、50代では34%、60歳以上では18.7％でした。この数字は、ヨーロッパの女性の20年前くらいの数字マイナス15％くらいです。

2021/12/08

これって更年期障害？簡単なセルフチェック

閉経前後の各5年、合計10年間を更年期といいます。日本女性は、45歳〜55歳の場合が多いです。更年期には、卵巣機能が不安定になり女性ホルモンをはじめてとする性ホルモンが、急峻にアップダウンし、その結果、脳の視床下部に影響がおよび、自律神経失調症や精神不安を起こします。

2021/12/08