質問者（60代・女）
こんにちは。私は61歳の主婦です。
1年前くらいから膝が痛みはじめ、最初は少し痛む程度だったので病院にも行ってないのですが、最近立ち上がるだけで痛かったり、膝を曲げたりしても痛いので歩くこともままなりません。

旦那は私より5歳上で、今でもとても仲が良く、退職してからもセックスを誘ってくれます。できれば旦那の誘いを受け入れてあげたいのですが、私としては少しの振動でもすごく痛むので、ずっと断っています。

膝の痛みを口実にしているようで少し心が痛いのですが、本当にしたくてもできないのです。どうしたらいいでしょうか？何か原因などもあるのでしょうか？

ドクターs
つらい状況だな。お察しする。セックスしたくない原因は、膝が痛いからだ。

これは重大な人生の問題だ。膝が痛いのを放置すると、だんだん動きたくなくなり、そうすると筋肉と骨の老化が進み、さらに動きたくなくなり、最終的に寝たきりになり、認知症になる。人生の最後10年は介護が必要な人生だ。それも絶対悪いとは言えないが、自立性はなくなり、楽しいことや自分がしたいことはできなくなる。

そうならないためには、まずはしっかり痛み止めを飲むこと、そして痛みが和らいだら、痛くならない範囲で、椅子にすわって膝をまっすぐにし、大腿をすこし持ちあげる運動を毎日する。痛みがさらに改善したら毎日スクワットをするのもよい。そのあたりの情報は、整形外科に行けば、小冊子とかを無料でくれるので、一度どのくらい膝が悪いかを近くの整形外科に行って診てもらうのをお勧めする。

その上で、セックスの問題だが、だいたい体の調子が悪い時に、セックスしたくないのは当たり前だ。だから体の調子をよくするのが一番だ。そしてちょっと膝の痛みがよくなったら、自分からお父さんに、膝の痛みがよくなったので、セックス再開してみませんかと言ってみるのがとても重要である。お母さんから誘ってもらえると、お父さんもとても喜ぶぞ。勇気をもって言え。もししばらくしてからもセックスする気が起きなかったら、テストステロンやDHEAなどの男性ホルモンが足りない可能性があるので、ちょっと補充してもよい。

フェムゾーン（腟と外陰）の調子が悪くなっていたら、局所に保湿剤や女性ホルモン剤を塗るのもよい。インターネットでも買えるけど心配ならば、女性外来を受診しよう。

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