このエクササイズの開発者YUKAさんは、バリ島在住35年。
20歳前半にバリ島人の亡き旦那さんと大恋愛して、その後5回出産。
4男1女に恵まれました。

出産後、自らの体型と尿漏れを改善するために「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」を開発し、バリ島の日本人向け教室として始めたそうです。
この経歴が示す通り、生物学的なエネルギーに満ち触れた人です。
でもそのエネルギーは、赤や黄色ではなく、エネルギーレベルの高い、静かな青ですかね。

旦那さんが亡くなったので、現在一番下の娘さんと日本に移住して、東京で数か所「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」の教室を主宰しています。
各シーズンの生徒募集時には、すぐにいっぱいになるそうです。

現在は、お弟子さんの教室も全国で開催されております。
そちらに通ってもよいでしょう。
本やDVDも発売されていて、まずはそちらで体験というのもありですね。

でもダンスやエクササイズは、みんなで一緒にするほうが楽しいと思います。
抗老化の秘訣は、ちょっとお出かけです。

骨盤底トレーニングや骨盤底エクササイズの範疇には「骨盤底集中筋トレ系」「下半身強化筋トレ系」「下半身強化ダンス系」があると私は思っているんですが、「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」の優れているところは、下半身強化ダンス系のうちで30年以上の歴史があるところです。
初期のアイデアも優れていて、継続するエネルギーのある個人や団体のみが生き残って歴史を作れると思うんです。
創業は易く守成は難しです。

また、「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」はバリ島で開発されただけあって、バリのダンスに似てゆっくりした動きで、リラクゼーションと筋肉強化を狙っています。
ですから、どんな体力の方でもどんな年齢の方でも行えます。
ここも優れているポイントだと思います。

YUKAさんは、60歳をだいぶ過ぎた現在でも、常にへそだしです。
この教室に通う生徒さんは、効果を体感するためにへそ出し必須だそうです。
そこは覚悟しておいてください。

骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ